De fysiotherapeut begeleidt u na uw operatie. Hij leert u weer lopen met krukken, hij leert u traplopen met krukken als dat nodig is, hij oefent allerlei dagelijkse handelingen met u (b.v. sokken en schoenen aantrekken) en hij neemt met u een aantal oefeningen door.

In dit stukje wordt u per dag verteld wat u kan verwachten van de fysiotherapie.

De dag voor de operatie:

Deze dag wordt gebruikt om alvast het een en ander te bekijken. Zo meet de fysiotherapeut de beweeglijkheid van de heup. Tevens wordt gekeken of u het lopen met krukken (wat u met uw eigen fysiotherapeut thuis gaat oefenen voor de operatie!) al een beetje onder de knie hebt.

Deze dag krijgt u ook een folder met daarin allerlei oefeningen en leefregels voor na de operatie. Deze folder werkt als een soort geheugensteuntje, want alle oefeningen worden ook met u doorgenomen.

De dag van de operatie:

Deze dag is fysiotherapeutisch gezien een rustige dag. U krijgt de gelegenheid even bij te komen van uw operatie.

De eerste dag na de operatie:

De dag na de operatie komt u alweer uit bed met behulp van de fysiotherapeut.

U mag dan staan en ook al een klein stukje lopen. Bij het staan en lopen mag u direct met uw volle gewicht uw geopereerde heup belasten. Bij het staan en lopen maakt u gebruik van een rekje. Deze geeft u veel steun en zekerheid.

Tevens wordt deze dag gestart met voorzichtige oefeningen. Deze oefeningen zijn erop gericht om de spierkracht en de beweeglijkheid te verbeteren. Ook de bloeddoorstroming neemt door het doen van oefeningen toe.

De tweede dag na de operatie:

Deze dag wordt bij het lopen het rekje ingewisseld voor krukken. Met krukken kunt u beter uw normale looppatroon benaderen. Krukken geven u echter ook minder steun. Bij het lopen met krukken krijgt u in eerste instantie nog de nodige hulp van uw fysiotherapeut.

De derde dag na de operatie:

Het doel van deze dag is dat u op het einde van deze dag in staat bent om veilig en zelfstandig met krukken te lopen. Het lopen met krukken wordt deze dag dus intensief geoefend. Behalve aandacht voor het lopen, breidt de fysiotherapeut ook het aantal oefeningen uit.

De vierde dag na de operatie tot de dag van ontslag:

In deze dagen worden een aantal dingen geoefend.

Het lopen met krukken wordt net zo lang geoefend tot u dit veilig zelfstandig kunt doen. De loopafstand met krukken wordt uitgebreid en de fysiotherapeut corrigeert (indien nodig) uw looppatroon.

Als u thuis een trap heeft, wordt het traplopen met krukken met u geoefend.

Alle oefeningen worden met u doorgenomen, geoefend en eventueel gecorrigeerd.

Tenslotte worden een aantal situaties geoefend die u in het dagelijkse leven kunt tegenkomen en die u problemen zouden kunnen geven. U moet hierbij bijvoorbeeld denken aan: hoe trek ik mijn sokken aan, hoe raap ik iets van de grond etc.

Ontslagcriteria:

U mag het ziekenhuis verlaten als u aan de volgende criteria voldoet:

1. U kan veilig, zelfstandig een klein stukje lopen met krukken.
2. Als u thuis een trap heeft, moet u veilig, zelfstandig kunnen traplopen met krukken.
3. Alle oefeningen moeten duidelijk zijn.
4. Er mogen zich geen complicaties meer voordoen. (bijvoorbeeld het lekken van de wond)

Als u aan deze criteria voldoet mag u naar huis. U krijgt van de arts een verwijzing mee voor fysiotherapie. De fysiotherapeut in het ziekenhuis zorgt ervoor dat uw fysiotherapeut thuis alle belangrijke informatie krijgt.

Naar huis en dan?

Uw eigen fysiotherapeut thuis oefent verder met u om uw spieren te versterken, de beweeglijkheid verder te verbeteren, het gebruik van de krukken af te bouwen en om zo goed mogelijk algeheel te herstellen.

Houding in bed: de eerste 6 weken mag u niet op uw gezonde zijde liggen in bed en dient u aan de geopereerde zijde uit bed te komen. Dit in verband met het gevaar dat de heup uit de kom schiet bij het maken van bepaalde bewegingen.

Het is aan te raden twee keer per dag 20 minuten op de buik te liggen om de strekking van de heup te verbeteren.

Fietsen: U mag fietsen als u goed zonder krukken kunt lopen. Vaak is dat na ongeveer zes weken.

Zwemmen: U mag zwemmen als u goed zonder krukken kunt lopen en als de wond niet meer lekt. Vaak is dat na ongeveer zes weken.

Autorijden: U mag autorijden als u hiervoor toestemming hebt gekregen van uw arts of van uw fysiotherapeut.

Globaal gezien zal uw revalidatie er op de boven beschreven wijze uitzien.

Uiteraard zal het herstel per persoon verschillen, evenals het leren lopen en traplopen met krukken en het goed leren uitvoeren van de oefeningen.

Heeft u na thuiskomst vragen over uw revalidatie, overlegt u dit dan in eerste instantie met uw fysiotherapeut thuis. U kunt ook contact opnemen met uw fysiotherapeut uit het ziekenhuis (tel. 0344-67 43 36).